low Blood Pressure in Hindi
low Blood Pressure- jane Hindi me
लो ब्लड प्रेशर को हल्के में न लें। अगर ब्लड प्रेशर बहुत कम है, तो हार्ट अटैक के लिए ऑर्गन फेल्योर जैसी खतरनाक स्थितियां भी पैदा हो सकती हैं। दुनिया में बड़ी संख्या में लोग लो ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। (low Blood Pressure)
यह रोग इतना आम लगता है कि अक्सर किसी को इसके लक्षणों की जानकारी नहीं होती और इसे किसी अन्य शारीरिक परिवर्तन या सामान्य चीजों से जोड़ दिया जाता है। यह न केवल उनके स्वास्थ्य बल्कि उनके जीवन को भी खतरे में डाल सकता है।
निम्न रक्तचाप या निम्न रक्तचाप क्या है? (low Blood Pressure)
इससे कभी-कभी आपको थकान या चक्कर आ सकते हैं। किसी भी व्यक्ति के रक्तचाप की सामान्य मात्रा 120/80 होनी चाहिए। जब किसी व्यक्ति का रक्तचाप 90/60 से नीचे चला जाता है तो इस स्थिति को लो बीपी या हाइपोटेंशन कहते हैं।
यदि किसी के रक्तचाप की रीडिंग इस सामान्य मात्रा से कम हो जाती है, तो उसे लो बीपी की श्रेणी में गिना जाता है। यह किसी भी व्यक्ति को किसी भी कारण से हो सकता है जैसे शरीर में पानी की कमी, दवा का प्रभाव, सर्जरी या गंभीर चोट, आनुवंशिक या अनुवांशिकी, तनाव लेना, ड्रग्स लेना, खाने की गलत आदतें, लंबे समय तक भूखा रहना या अनियमित होना खाने की आदतें आदि
निम्न रक्तचाप के प्रकार?
निम्न रक्तचाप का विश्लेषण कारणों और कारकों के आधार पर इसे कुछ श्रेणियों में विभाजित करके किया जा सकता है: 1. ऑर्थोस्टेटिक, या
1. पोस्टुरल हाइपोटेंशन – (low Blood Pressure)
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के कारण पैरों में रक्त जमा हो जाता है जब आप बैठने की स्थिति से खड़े होते हैं। और रक्तचाप में अचानक गिरावट आती है। ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन बुजुर्गों में विशेष रूप से आम है, लेकिन यह युवाओं को भी प्रभावित कर सकता है।
यह उन लोगों को संदर्भित करता है जो एक गतिहीन जीवन शैली या स्वस्थ लोगों का पालन करते हैं जो लंबे समय तक अपने पैरों को पार करके या कुछ समय के लिए बैठने के बाद अचानक खड़े हो जाते हैं।
2. पोस्टप्रैन्डियल हाइपोटेंशन – (low Blood Pressure)
भोजन के बाद रक्तचाप में यह अचानक गिरावट ज्यादातर बुजुर्गों को प्रभावित करती है। खाने के बाद, रक्त आपके पाचन तंत्र से बहता है। आम तौर पर, आपका शरीर आपके हृदय गति को बढ़ाता है और रक्तचाप की सामान्य मात्रा को बनाए रखने में मदद करने के लिए कुछ रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है।
3.न्यूरली मध्यस्थता हाइपोटेंशन –
यह निम्न रक्तचाप विकार हृदय और मस्तिष्क के बीच गलत संचार के कारण होता है। निम्न रक्तचाप के लक्षण
कभी-कभी, कुछ रोगियों में, निम्न रक्तचाप एंडोमेट्रियल समस्या का संकेत भी दे सकता है, खासकर जब यह अचानक गिर जाता है। निम्न
रक्तचाप के सामान्य लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं: low Blood Pressure
चक्कर आना
उल्टी, उबकाई या जी मिचलाना
बेहोशी (सिंकोप)
थकान या भारीपन महसूस होना
ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना
आंखों के सामने अंधेरा, धुंधली दृष्टि
ठंडे हाथ और पैर
चेहरा गोरा करना
सांस लेने में कष्ट
खाने में परेशानी होना
निम्न रक्तचाप के भयानक परिणाम
लो ब्लड प्रेशर की स्थिति में शरीर के अंगों में रक्त की आपूर्ति ठीक से नहीं हो पाती है, जिससे स्ट्रोक, हार्ट अटैक और किडनी फेल होने की आशंका रहती है। सामान्य जीवन में यदि बीपी बहुत कम है, तो रोगी बेहोश हो सकता है, यदि वह होश में नहीं है, तो व्यक्ति को सिर में गंभीर चोट लग सकती है। ऐसे कई मामलों में ब्रेन हैमरेज के मामले भी सामने आए हैं।
अत्यधिक हाइपोटेंशन के परिणामस्वरूप जीवन-धमकाने वाली जटिलताएँ हो सकती हैं, जिनमें सबसे आम हैं:(low Blood Pressure)
1. भ्रम, खासकर वृद्ध लोगों में – बहुत से लोग इस बात को उम्र के साथ जोड़कर देखते हैं और अंडे को भी नज़रअंदाज़ कर देते हैं
2. बहुत ज्यादा ठंड लगना, बार-बार सर्दी लगना
3. चिकनाहट, पीली त्वचा
4. तेज, उथली श्वास
5.कमजोर और तेज नाड़ी-नाड़ी/नाड़ी
लो बीपी की वजह से
किसी को भी निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) हो सकता है, हालाँकि आपकी उम्र या अन्य कारकों के आधार पर निम्न रक्तचाप के कुछ प्रकार होते हैं:
आयु- low Blood Pressure
खड़े होने या खाने के बाद रक्तचाप में गिरावट मुख्य रूप से 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में होती है। तंत्रिका संबंधी मध्यस्थता हाइपोटेंशन आमतौर पर बच्चों और युवा वयस्कों को प्रभावित करता है।
दवाई- low Blood Pressure
जो लोग कुछ बीमारियों या बीमारियों के लिए दवाएं लेते हैं, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं लेना, उनमें निम्न रक्तचाप विकसित होने का खतरा होता है।
बीमारी
पार्किंसंस रोग, मधुमेह और कुछ हृदय स्थितियों ने आपको निम्न रक्तचाप के विकास के अधिक जोखिम में डाल दिया है।
शारीरिक स्थिति
गर्भावस्था, हृदय रोग, अंतःस्रावी समस्याएं, निर्जलीकरण, दस्त, संक्रमण, रक्त की कमी / एनीमिया, एलर्जी, आहार संबंधी समस्याएं आदि।
डॉक्टर से कब परामर्श करें- low Blood Pressure
यदि आप उपर्युक्त लक्षणों में से कोई भी नोटिस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें और आपातकालीन सहायता लें।
यदि आपके रक्तचाप की रीडिंग लगातार कम है लेकिन ठीक महसूस कर रही है, तो आपको नियमित परामर्श और परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर को देखना जारी रखना चाहिए।
लक्षणों की मदद से ध्यान रखें कि आपका ब्लड प्रेशर कम क्यों और कब होता है। यह आपके स्वास्थ्य का रिकॉर्ड रखने में मददगार हो सकता है।
खान-पान और रहन-सहन में क्या-क्या बदलाव जरूरी! low Blood Pressure
लो ब्लड प्रेशर का कोई इलाज नहीं है। लेकिन निम्न रक्तचाप को सही आहार और रोकथाम से नियंत्रित किया जा सकता है:
खाने में नमक की मात्रा सामान्य रखें। नमक शरीर के ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में अहम भूमिका निभाता है।
दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी या किसी अन्य प्रकार की शराब, जैसे दूध, मट्ठा, जूस, लस्सी आदि पिएं, ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
झटके के साथ अचानक नीचे से ऊपर की ओर न उठें।
डॉक्टर की सलाह के बाद ही दवा लें। अगर आपको किसी दवा का रिएक्शन होता है तो यह बीपी को भी डिस्टर्ब कर सकता है।
अत्यधिक मानसिक या शारीरिक तनाव लेने से बचें।
सिगरेट, शराब या किसी अन्य नशीले पदार्थ का सेवन न करें।
खाने में हरी सब्जियां और फल ज्यादा से ज्यादा शामिल करें।
हाई कार्ब फूड से बचें
इसके अलावा भी कई घरेलू सामान हैं जो लो ब्लड प्रेशर का इलाज दे सकते हैं।
निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन के लिए घरेलू उपचार मददगार साबित हुए हैं जैसे –
ब्लैक कॉफ़ी, अधिक पानी पीना, कच्चे चुकंदर का रस और बादाम का दूध आदि।
निष्कर्ष (Conclusion):
low Blood Pressure- jane Hindi me में अब आप समझ ही गए होंगे कि वजन कम करने के लिए साइंस किन चीजों पर ध्यान रखने की सलाह देता है। अगर अभी भी कोई कन्फ्यूजन है तो हमसे कॉमेंट करके पूछ सकते हैं और हेल्थ संबंधित ऐसी ही अन्य जानकारी के लिए healthcaregyan.com को पढ़ सकते हैं।