35 के बाद चेहरे की देखभाल//facial care after 35
35 के बाद चेहरे की देखभाल- facial care after 35
बॉलीवुड की कुछ अभिनेत्रियां पहले से कहीं ज्यादा छोटी और खूबसूरत दिखती हैं। हुमा कुरैशी का नाम भी इस लिस्ट में शामिल है. 35 साल की उम्र में भी उनकी त्वचा इतनी जवां और दमकती दिखती है कि लगभग हर महिला चाहती है कि उसकी त्वचा हुमा जैसी हो। अगर आप भी ऐसी ही महिलाओं में से एक हैं तो आज हम आपके लिए लाए हैं. 35 के बाद चेहरे की देखभाल कैसे करे.
चाहे आपकी उम्र 20 या 30 की हो, चमकती त्वचा एक स्वस्थ व्यक्ति की निशानी होती है। हालाँकि, अंतर यह है कि जब हम छोटे होते हैं, तो हमें स्वस्थ चमक बनाए रखने में ज्यादा समय नहीं लगता है।
लेकिन जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक खो देती है और इसे पूरी तरह से देखभाल के माध्यम से बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
भले ही आप 35 को एक बड़ी संख्या न मानें, फिर भी यह मानव जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ का प्रतिनिधित्व करता है। आपके 30 के दशक में होने का मतलब कई चीजें हैं – आप परिपक्व होते हैं, अधिक मज़े करते हैं और अपने स्वास्थ्य और त्वचा की अधिक देखभाल करते हैं।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे आपकी त्वचा भी होती है और इसका मतलब है कि आपको इसे जवां और चमकदार बनाए रखने के लिए कुछ अतिरिक्त प्रयास करने होंगे।
डार्क सर्कल, पिगमेंटेशन, असमान त्वचा टोन ये सभी संकेत हैं कि आपकी त्वचा बढ़ती जा रही है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि कुछ टिप्स को अपनाकर आप 35 साल की उम्र में भी दमकती त्वचा पा सकते हैं।
35 पोस्ट त्वचा देखभाल युक्तियाँ- 35 के बाद चेहरे की देखभाल
30 की उम्र के बाद त्वचा की नियमित देखभाल करना बहुत जरूरी है। दरअसल 35 की उम्र के बाद उम्र बढ़ने के कुछ लक्षण जैसे फाइन लाइन्स और झुर्रियां नजर आने लगती हैं। इसलिए चेहरे को कई बार साबुन और पानी से धोने से बचें। क्रीम नहीं लगानी चाहिए और त्वचा को रात में ऐसे ही छोड़ देना चाहिए।
सोते समय रोमछिद्र क्रीम मुक्त होने चाहिए। सोने से पहले क्रीम को गीले रुई से पोंछ लें। रात में आंखों के आसपास क्रीम लगाने से बचें और इसे लगा रहने दें।
इससे आंखें सूज सकती हैं। आंखों के नीचे एक विशेष क्रीम लगाएं और 10 मिनट बाद इसे हटा दें। अगर त्वचा तैलीय है तो क्रीम और मॉइश्चराइजर से बचें।
सफाई, मॉइस्चराइजिंग और मास्क- 35 के बाद चेहरे की देखभाल
क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग, मास्क, पोषण और सुरक्षा के लिए आपके उत्पाद आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार होने चाहिए। 30 की उम्र में महिलाएं मेकअप कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल बढ़ा देती हैं, जिससे नमी की कमी हो सकती है।
उचित मॉइस्चराइजेशन के बिना, यह झुर्री और रेखाओं की प्रारंभिक उपस्थिति का कारण बन सकता है। रात में सारा मेकअप हटा देना चाहिए। सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए, क्लींजिंग क्रीम या जेल का उपयोग करें, जबकि सामान्य से तैलीय त्वचा के लिए, क्लींजिंग के लिए फ़ेस वॉश का उपयोग करें। कॉम्बिनेशन स्किन के लिए क्लींजिंग मिल्क या लोशन की जरूरत होती है।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल
SPF 25 सनस्क्रीन या सन ब्लॉक लोशन का इस्तेमाल करें। धूप के प्रति संवेदनशील त्वचा या काले धब्बों वाली त्वचा के लिए उच्च एसपीएफ़ का प्रयोग करें। तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन जेल का प्रयोग करें। अगर त्वचा का रूखापन सामान्य है तो रात को क्लींजिंग करने के बाद किसी पौष्टिक क्रीम से हल्की मालिश करें।
खान-पान का ध्यान रखें- 35 के बाद चेहरे की देखभाल
त्वचा वास्तव में 30 साल की उम्र के बाद उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाना शुरू कर देती है। संतुलित त्वचा के लिए एक स्वस्थ आहार और जीवनशैली महत्वपूर्ण है। अगर आपका शरीर ठीक से डिटॉक्सीफाई नहीं होता है तो इसका असर त्वचा पर दिखना शुरू हो जाता है।
अपने दैनिक आहार में ताजे फल, कच्चे सलाद, अंकुरित अनाज, साबुत अनाज और दही को शामिल करके सिस्टम को साफ रखें। रोजाना 6 से 8 गिलास पानी पिएं। एक गिलास पानी में एक नींबू का रस मिलाकर सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें।
35 साल की उम्र के बाद त्वचा की बनावट में सुधार करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
तैलीय त्वचा
तैलीय त्वचा के लिए गेंदे के फूलों को रात भर गर्म पानी में रखें।
दही और चंदन का पेस्ट डालें और एक साथ मिलाकर एक चिकना पेस्ट बनाएं।
होठों और आंखों के आसपास की त्वचा से बचते हुए चेहरे पर लगाएं।
20 मिनट बाद इसे धो लें।
तेल और त्वचा को सामान्य से मिलाएं- 35 के बाद चेहरे की देखभाल
इस तरह की त्वचा के लिए 2 चम्मच ओट्स में 1 चम्मच बादाम, गुलाब जल, शहद और दही मिलाएं।
होठों और आंखों के आसपास की त्वचा से बचते हुए चेहरे पर लगाएं।
20 मिनट बाद धो लें।
सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए
आधा चम्मच शहद में 1 चम्मच शुद्ध बादाम का तेल और 2 चम्मच सूखे दूध का पाउडर मिलाएं।
पेस्ट में मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।
20 मिनट बाद इसे सादे पानी से निकाल लें।
सूखा दूध पाउडर त्वचा को पोषण और मुलायम बनाता है। बादाम का तेल त्वचा को मुलायम बनाता है और रूखी त्वचा को सूट करता है।
सभी प्रकार की त्वचा के लिए फेशियल स्क्रब-35 के बाद चेहरे की देखभाल
तीन चम्मच ग्रीन टी की पत्तियों का पाउडर बना लें।
इसमें दही और शहद को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट बना लें।
कुछ मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।
धीरे से रगड़ें और पानी से धो लें।
संवेदनशील त्वचा पर स्क्रब से बचें।
इसे हफ्ते में एक या दो बार अपने चेहरे पर लगाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
४० के बाद चेहरे की देखभाल
1. स्किन को एक्सफोलिएट करें बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करें। …
2. मॉश्चराइज करें …
3. डार्क स्पॉट करेक्टर यूज करें …
4. सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल …
5. नाइट क्रीम लगाएं …
6. पर्याप्त पानी पीएं
40 के बाद कौन सी क्रीम लगानी चाहिए
40 की उम्र के बाद त्वचा न सिर्फ अपनी लोच खोती है, बल्कि त्वचा का रंग भी बदलने लगता है। चेहरे पर वो चमक नहीं दिखती, जो आप चाहते हैं। इसलिए ग्लोइंग और फेयर टोंड त्वचा पाने के लिए हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। इसके लिए आपको SPF-30 या इससे ज्यादा SPF वाले सनस्क्रीन का ही चुनाव करना चाहिए।
चेहरे के लिए सबसे बेस्ट क्रीम कौन सी है?
निविया सॉफ्ट लाइट मॉइस्चराइजर …
लैक्मे एब्सोल्यूट परफेक्ट रेडियंस ब्राइटनिंग डे क्रीम विद सनस्क्रीन …
निविया क्रीम …
हिमालया हर्बल रिवाइटलाइजिंग नाइट क्रीम …
वाओ स्किन साइंस एंटी एजिंग नाइट क्रीम
शरीर टाइट करने की दवा
अंडे का सफेद भाग प्राकृतिक रूप से त्वचा को टाइट करने के लिए अंडे की सफेदी एक बेहतरीन उपाय है। ,
नारियल तेल…
कॉफी…
एलोवेरा जेल…
नींबू का रस…
मुल्तानी मिट्टी…
केले का मास्क
चेहरे की त्वचा ढीली
उम्र के साथ, त्वचा अपनी लोच या लचीलापन खोने लगती है। जिससे त्वचा ढीली और लटकी हुई दिखती है। इसके अलावा कम पानी का सेवन, धूम्रपान, गर्भावस्था, वजन कम होने या गलत आहार और त्वचा उत्पादों के इस्तेमाल से भी उम्र बढ़ने के लक्षण बहुत तेजी से बढ़ते हैं।
निष्कर्ष (Conclusion):
35 के बाद चेहरे की देखभाल में अब आप समझ ही गए होंगे कि वजन कम करने के लिए साइंस किन चीजों पर ध्यान रखने की सलाह देता है। अगर अभी भी कोई कन्फ्यूजन है तो हमसे कॉमेंट करके पूछ सकते हैं और हेल्थ संबंधित ऐसी ही अन्य जानकारी के लिए healthcaregyan.com को पढ़ सकते हैं।
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